Почти Святая Кошка
Бисер вам - не фенечки! (с) Марья-Искусница. Гуру маньячного рукоделия.
Всем доброго времени. Пару слов о той практике, с которой вы познакомитесь, придя в мой класс.
Во время занятий, которые я провожу, мы никогда не практикуем только асаны.
Асаны - важная часть йоги, но не вся Йога.
Индийская классическая йога - это восьмиступенчатый путь, и хатха-йога - это только первые 4 ступени. Одна из них - асаны.
Асаны помогают телу стать более сильным и гибким, но не менее важной является работа с умом. Всем нам знакомо это чувство, когда ум витает где-то отдельно от тела и настоящего момента, когда мы либо предаемся воспоминаниям, либо уносимся планами в далекое будущее, всем нам знакомо состояние, когда ум не слушается, "зависает", мусоля какую-то навязчивую мысль, пережевывая старую обиду, погружаясь в сожаления и неудовлетворенность.
Во время наши занятий мы учимся возвращать свой ум в неповторимый момент "Здесь и Сейчас", наполняться радостью и благодарностью, учимся принятию и состраданию.
Поэтому мы занимаемся и концентрацией, пранаямами, много наблюдаем за ощущениями.
Все это помогает по-настоящему сблизиться с собой, глубже понять себя, стать более настоящим - на всех уровнях.
Просто попробуйте. Чтобы начать - нужно только ваше желание.
З.Ы. Пусть все живые существа будут счастливы и свободны от страданий. ОМ.
З.З.Ы. Расписание на эту неделю:

Ср. - 8.30 - Лотос (Большая Московская, ТЦ Галерея, 3 эт, 300 р)
Сб. - 9.00 - Шантарам (ул. Танеева, д.3, 350 р)
Вс. - 18.00 - Лотос
Если потеряетесь - можно звонить мне 8-(904) - 955-33-86



З.З.З.Ы. А на фото неожиданно прекрасный русский Юг - берег Черного моря в Сочи

@темы: yoga, Черное море, асаны, йога, йога во Владимире, йога для всех, йога как образ жизни, йога на море, медитация: здесь и сейчас, море, поза кобры, пранаяма, путь йоги, хатха-йога